pierwsze slysze zeby deka powodowala otluszczenie czy tam nawodnienie podskorne w okolicach brzucha... sam uwielbiam npp i jak micha i trening dobre to nie mam tak, ze brzuch plaski, podkuje troche npp czy deki i nagle mam ulany? rozumiem ze mozna miec retencje ale to idzie wszedzie a nie tylko w dolne okolice tlowia... Zmieniony przez - lordknaga [...]
[...] yohimbina? Niby czas działania kilkadziesiąt min, a ciężko spać po niej nawet kilka godzin po A trenujesz wieczorem? Ja miałem problem z zasypianiem po późnych wieczornych treningach, gdy zbyt mocno pobudzony miałem układ nerwowy. Żadne stymulanty nie leciały. Wszystkie melatoniny i inne wynalazki nie działały niestety ;) Różnie, w tym tyg 23 [...]
Jak to nie jest? Fbw na jednej jednostce treningowej vs ppl generuje więcej zmęczenia i objętość. Przy czym by przetrenować porządnie mięsień musiałbyś z 4h siedzieć by każda partie i te nim 3 ćwiczenia zrobić. A to licząc taki trening co 2 dni, nie do zrobienia, bo się nie zregeneruje z i zajedziesz CUN , tym bardziej na redukcji. A bodziec [...]
[...] narzekało. ;-) Co do kroków raz jeszcze... Większość ludzi ma pracę... często etatową i niezwiązaną z kulturystyką. Dobrze wówczas szukać patentów na cardio, dietę czy tam trening. Myślę, że takie spacery w celu załatwienia sprawy to taki właśnie patent. Ja na rowerku ziewam, a dygając na siłkę czy do pracy nawet nie zauważam tego współczesnego [...]
Od czego moglo wywalić progesteron i jak go zbic? Leci 300testa, 600mastera i 300dhb, do tego 40 cleana i 20 cardaryny. Estro 24 norma do 40, prolka 5 norma do 13. Bo w necie tylko porady typu trening i zdrowa dieta, tu natknąłem się na dht i tabletki poronne.
Od czego moglo wywalić progesteron i jak go zbic? Leci 300testa, 600mastera i 300dhb, do tego 40 cleana i 20 cardaryny. Estro 24 norma do 40, prolka 5 norma do 13. Bo w necie tylko porady typu trening i zdrowa dieta, tu natknąłem się na dht i tabletki poronne. Bijesz hcg ?
Od czego moglo wywalić progesteron i jak go zbic? Leci 300testa, 600mastera i 300dhb, do tego 40 cleana i 20 cardaryny. Estro 24 norma do 40, prolka 5 norma do 13. Bo w necie tylko porady typu trening i zdrowa dieta, tu natknąłem się na dht i tabletki poronne. Troche dziwne bo master powinien trzymac progesteron w ryzach.
Od czego moglo wywalić progesteron i jak go zbic? Leci 300testa, 600mastera i 300dhb, do tego 40 cleana i 20 cardaryny. Estro 24 norma do 40, prolka 5 norma do 13. Bo w necie tylko porady typu trening i zdrowa dieta, tu natknąłem się na dht i tabletki poronne. Bijesz hcg ? Dawka HCG ta sama od 3 lat 3x w tyg po 250mcg z andro
Panowie jak u was wygląda sprawa z ćwiczeniem będąc chorym? Zrobić trening czy lepiej odpuścić? To tylko 38 stopni przez zapalenie gardła. Poza bólem głowy niedającym myśleć, machać mogę normalnie klamotami. Czy takie ćwiczenie ma więcej plusów czy minusow, bo nie umiem odpuścić treningu i jedyną rzeczą którą mnie od niego odwiedzie to niemożność [...]
Zgadzam się że tren i meta wygląda na bombę i to na mocną. Jednak kluczem jest dawkowanie i cała otoczka środków, które nie są saa. Mogę powiedzieć że dawki saa w tym wypadku są bardzo małe, natomiast cała otoczka sprawia, że przynajmniej w moim odczuciu, samopoczucie bardzo, bardzo ok. Trening ok, apetyt spoko. Odpoczynek od testosteronu. Fakt że [...]
no dokładnie 9 tygodni za mną i czuje ze pomału stagnacja łapie dlatego dumam co by dodać gdzieś za 2-3 tyg. 30mg przy mojej wadze będzie ok ? Jak łapie stagnacja to dodaje się kcal xD zmienia się trening xD poprawia regenerację xD
[...] miejsca. Jak szybko, które kg/kd zginacze itd zależy od człowieka indywidualnie już. Jakie bad diag miałeś robione że tym się martwisz ? Bardziej chodzi o to że zrobiłem trening bez rozgrzewki i na suwnicy na barki poczulem ból w prawym barku i pozniej olałem to i cwiczyłem dalej ,ale nie dało się cwiczyć na ciężarach a wiec poszedłem do [...]
Bardziej chodzi o to że zrobiłem trening bez rozgrzewki i na suwnicy na barki poczulem ból w prawym barku i pozniej olałem to i cwiczyłem dalej ,ale nie dało się cwiczyć na ciężarach a wiec poszedłem do fizjo co mi to rozbił ale że nie robiłem dalej przerwy od siłki to pomogło na chwile A że spię na brzuchu z rękami do góry to w nocy też mam [...]
[...] ,chociaż gdzieś czytałem że moga być jakies skutki uboczne chyba z refluksem jak pamiętam Orale praktycznie nie idą poza osta bpc sally tarczycowe Ale wątroba elegancko cały czas to się tego trzymam alt ASP 10-20 oczek nad ale zawsze dzień wcześniej wpada trening tak więc to norma ,reszta parametrów ok Muszę się na usg dołu wybrać ogólnie
co to za trening ??? Czego tu można się dowiedzieć czasem to aż niedowiary %-) Zobacz jak Mariusz w dzienniku odpoczywa, cały czas na wysokich obrotach. A na salę idę po to, by zrobić a nie pyerdolic o dupie Marynie.
co to za trening ??? Czego tu można się dowiedzieć czasem to aż niedowiary %-) Zobacz jak Mariusz w dzienniku odpoczywa, cały czas na wysokich obrotach. A na salę idę po to, by zrobić a nie pyerdolic o dupie Marynie. Tylko nie za bardzo wiem dlaczego do mnie piszesz ? Ja nie odniosłem się do Twojego posta a do kolegi co robi 10-15min.przerwy , [...]
[...] i nie siedzi mi na żołądku. 80g ww z ryżu dla faceta 115kg to też jakoś porażające nie jest IMO. Podobnie jak 35-40g białka z mięsa w tym "posiłku". Skądś ta energia na trening 3h jednak musi się brać. ;-) Kompletnie nie wierzę w okna żywieniowe, magię posiłku tuż przed... godzinę przed... czy tam dwie... lub tuż po. Moim zdaniem liczy się [...]
3 godziny trening ? To robiłem jak miałem 18 lat . No i to sama klata trenowana była . Wszystkie ćwiczenia jakie były możliwe %-) teraz szanuję swój czas - optymalnie 60 minut plus cardio ;-)
[...] że szanujesz swój czas i max 2-dniowe wakacje bierzesz od pracy. A ja tam lubię swoje wakacje i nie przeszkadza mi, że trwają 3 miesiące. ;-) Tak na chłopski rozum... błędy treningowe organizm wybaczy bardziej w wieku 50 czy 18 lat? Stawy, ścięgna wymagają większej rozgrzewki... dłuższego dochodzenia do serii roboczych... w wieku 50 czy 18 lat? [...]
